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发表于 2021-1-27 02:44:58
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例假的时候,注意不要碰那么多冷水,也不要洗头发,洗完头一定要立即吹干,晚上按时睡觉,按时吃饭,“回家了半躺着,把手搓热在小腹.上顺时针揉揉,想它流出来你就平躺着,不想就曲着腿,流出来被子就脏...买点酒精和棉球,每次痛的时候,塞一个酒精棉到耳朵里,很有效。另外备一点红枣枸杞红糖,疼得时候泡水喝,晚上睡觉用小的软的东西垫一下小腹后背,列假过了以后。不能太劳累,不能吃生冷的食物,要保持心情舒畅,要注意保暖,晚上睡觉要盖好被子,别着凉,忌喝冷饮,洗澡最好用浴,生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘。 |
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